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青椒酿肉的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 13:04:51  阅读:1113+ 来源:本站原创 作者:叶世荣

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

青椒适量相克食物 肉馅适量
海鲜酱适量

青椒酿肉的做法

  • 1.青椒洗净去蒂,掏空里面的瓤

  • 2.装入提前备好的香葱肉馅

  • 3.平底锅烧热放油

  • 4.放入装好肉馅的青椒

  • 5.煎至两面都有虎皮色

  • 6.另起炒锅放油,加入海鲜酱

  • 7.加入适量水煮开,放入煎好的青椒

  • 8.海鲜酱本身就有盐分,加上肉馅也是咸的,不需要再放盐,煮十分钟左右即可出锅食用

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