菜花：和胃、补脾、强筋骨
洋葱：健胃、祛痰、利水
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
| 菜花适量相克食物 | 洋葱半个相克食物 |
| 青椒一个相克食物 | 红椒一个 |
| 千页豆腐适量 | 油适量 |
| 盐适量 | 海底捞麻辣香锅料适量 |
1.花菜洗净备用
2.配菜也切好备用
3.锅中倒入多一点油，烧热
4.花菜下油炸
5.炸至断生，捞出备用
6.锅中留少许油
7.加入海底捞麻辣香锅料，用量根据大家口味来，喜欢辣就多放点
8.爆香
9.先放配菜
10.翻炒爆香
11.加入花菜
12.加一点盐
13.盖上锅盖焖一会儿入味
14.洋葱焖熟后就好了
15.撒上提前炒好的芝麻
16.装盘
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