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三宝玉米饼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-26 13:38:30  阅读:9260+ 来源:本站原创 作者:黄雅莉

健康功效

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

玉米面100g面粉30g
清水适量 玉米粒50g
青豆粒50g 胡萝卜粒50g
香葱25g相克食物培根50g
适量适量相克食物
胡椒粉适量

三宝玉米饼的做法

  • 1.香葱切粒;

  • 2.胡萝卜切粒;

  • 3.培根切粒;

  • 4.将香葱粒、胡萝卜粒、培根粒、玉米粒和青豆粒一起放进大碗;

  • 5.加入适量盐、糖和胡椒粉(糖可以稍多一点儿);

  • 6.下手,稍用力抓拌均匀;

  • 7.加入玉米面和面粉;

  • 8.拌匀;

  • 9.加入适量清水,少量多次,边加边拌匀;

  • 10.拌成浓稠、稍有流动性的面糊;

  • 11.烧热平底锅,加入适量食用油,将面糊舀入锅中,摊成小饼;

  • 12.中小火,煎至两面金黄,即可。

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