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苦瓜炒肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-04 20:01:34  阅读:5458+ 来源:本站原创 作者:周璟馨

健康功效

苦瓜:明目、暖肝、清热
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

瘦肉少许苦瓜一条相克食物
少许酱油少许
蚝油少许料酒少许
少许 鸡精少许

苦瓜炒肉的做法

  • 1.瘦肉切好后用盐,酱油,蚝油,料酒腌制

  • 2.苦瓜切片

  • 3.切好的苦瓜焯水

  • 4.加点盐,焯水后的苦瓜盛出

  • 5.瘦肉先炒变色后盛出

  • 6.下苦瓜翻炒后倒入瘦肉翻炒,调味即可出锅

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