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家常炖甲鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-10 22:05:32  阅读:5317+ 来源:本站原创 作者:赵帆

健康功效

甲鱼:暖肝、滋阴补肾、清热

食材用料

甲鱼1个(1斤半左右)相克食物 姜蒜,红椒适量
豆辨酱1小汤勺葱白少许
盐,胡椒粉,十三香少许

家常炖甲鱼的做法

  • 1.甲鱼宰杀后用八十度水汤下,除去甲鱼的薄膜,并剁成块状待用。

  • 2.下中油温炸切好的甲鱼块, (使甲鱼炖出来肉质紧凑,胶质更丰盛)

  • 3.捞出炸好的甲鱼待用(中油温一般炸一分钟左右时间)

  • 4.把切好的姜蒜丁入油锅煸香。

  • 5.把1汤勺的豆辨酱放入炒好后的姜蒜中,小火继续煸炒。

  • 6.下入炸好甲鱼同姜蒜一起翻炒片刻,把二百毫升的高汤加入锅中,炖制甲鱼稣烂,收浓汤汁。再下少许红椒米。

  • 7.把炖好的甲鱼装入碗中,并撒上葱白

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