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鲜菇芹菜鱿鱼丝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 06:20:19  阅读：1672+ 来源：本站原创 作者：苗侨伟

健康功效

芹菜：除烦、平肝、清热

食材用料

鱿鱼筒两个 袖珍菇200克
芹菜100克相克食物油适量
盐适量蚝油适量
大葱适量相克食物 鸡精适量

鲜菇芹菜鱿鱼丝的做法

  • 1.鱿鱼筒备料

  • 2.鱿鱼切十字花刀

  • 3.芹菜切段，袖珍菇备料

  • 4.袖珍菇过水，水滾放进去煮一下，捞出备用

  • 5.鱿鱼过水，水滾关火，放鱿鱼入锅烫一下，捞出备用

  • 6.热油锅下芹菜入锅翻炒

  • 7.给袖珍菇入锅翻炒均匀

  • 8.放鱿鱼入锅

  • 9.给蚝油，搅拌均匀

  • 10.看鱿鱼上色，给葱段，盐，鸡精搅拌均匀，关火出锅

  • 11.成品

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