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番茄夹蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 06:20:58  阅读:9153+ 来源:本站原创 作者:师洋

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
卷心菜:补虚、利湿、清热
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

鸡蛋三个相克食物面粉两匙
番茄一个相克食物卷心菜适量相克食物
洋葱适量相克食物 玉米粒适量
猪肉适量相克食物 鸡精少许
蚝油少许少许
黄油少许

番茄夹蛋的做法

  • 1.鸡蛋加面粉,卷心菜,玉米粒,洋葱,番茄,洗好要切的切好,猪肉切好用蚝油鸡精腌制一会,

  • 2.鸡蛋面粉加少许盐一起搅拌圴勺

  • 3.锅里下油把猪肉炒熟,

  • 4.再下玉米,卷心菜,洋葱一起炒香

  • 5.用个蛋糕小模具擦少许黄油,

  • 6.再把炒好的肉和菜放人,再放番茄,

  • 7.把鸡精面糊加入,

  • 8.放进烤箱,上下火200度20分钟,

  • 9.烤好放凉就可以脱模了,

  • 10.来一近照,

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