健康功效
燕麦：止血、固表止汗、收敛
黑豆：健脾、利水、活血
红豆：理气、清热解毒、活血
食材用料
| 燕麦半碗相克食物 | 黑豆1/4碗相克食物 |
| 红豆1/4碗相克食物 | 芝麻一把相克食物 |
| 大枣两个相克食物 | 干玫瑰5朵 |
| 清水适量 | |
燕麦杂粮粥的做法
1.将黑豆红豆 芝麻 燕麦清洗后侵泡过夜
2.将侵泡的食材和水一起倒入锅中 玫瑰 大枣切碎放入再加入适量的清水
3.盖上锅盖 转至煲粥 就等煮熟吃啦
4.盛出 装碗
燕麦杂粮粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-14 06:30:15 阅读：596+
来源：本站原创 作者：吴启华
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