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鱼泡猪腰粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-15 01:46:38  阅读:7300+ 来源:本站原创 作者:陈伟霆

健康功效

大米:富含碳水化合物、富含锰
猪腰:补肾、益气、扩张血管
猪心:安神、镇惊、扩张血管

食材用料

大米适量相克食物猪腰1个相克食物
猪心半个相克食物 鱼泡半斤
猪肉2两相克食物 鸡精适量
适量适量相克食物
1-2棵相克食物胡椒粉适量

鱼泡猪腰粥的做法

  • 1.将大米洗净冷水下锅煮开,猪肉鱼泡等洗净切好

  • 2.猪腰猪心洗净切薄片用适量生粉、盐腌制一下,洗净

  • 3.姜葱切好备用

  • 4.米滚开后再滚五分钟,先加鱼泡滚开一小会,再加入鸡精、盐,然后依次加入猪肉片、猪心、猪腰,最后放入姜,大火烧开。撒上葱花,胡椒粉,盛出就可以吃啦

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