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黑木耳炒腐竹的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 17:44:22  阅读:9245+ 来源:本站原创 作者:谢苗

健康功效

腐竹:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

黑木耳六朵相克食物腐竹十根相克食物
青菜五根相克食物圣女果三个相克食物
五汤匙一汤匙
鸡精一汤匙

黑木耳炒腐竹的做法

  • 1.准备好食材:黑木耳,腐竹,青菜,圣女果。

  • 2.把圣女果切块,青菜切段,放盘子里备用。

  • 3.把腐竹切段,木耳撕小朵,放盘子里备用。

  • 4.给锅里加点油,把黑木耳和腐竹倒入锅里翻炒一分钟。

  • 5.把青菜和圣女果也倒入锅里,翻炒两分钟,给锅里加入盐和鸡精,即可出锅食用。

  • 6.黑木耳炒腐竹成品图。

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