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五谷养生粥的做法和食材用料及健康功效

2017-08-25 20:48:03  阅读:6408+ 来源:本站原创 作者:责任编辑NO。卢泓钢

健康功效

花生:健脾、化痰、润肺
红豆:理气、清热解毒、活血
绿豆:暖肝、利水、清热

食材用料

花生20克相克食物红豆20克相克食物
绿豆20克相克食物薏米20克相克食物
赤豆20克相克食物燕麦片20克
燕麦米20克 玉米渣20克
糯米20克相克食物 清水900毫升

五谷养生粥的做法

  • 1.准备好所有的材料

  • 2.除玉米渣外,其他材料用水浸泡5小时以上,

  • 3.把所有的材料洗净放入高压锅中,加入900毫升清水

  • 4.按“豆类、筋蹄”键,45分钟。煮好后等高压锅自动泄压后再打开锅盖

  • 5.成品图

  • 6.尽享美食吧……

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