鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
洋葱：健胃、祛痰、利水
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
| 鱿鱼若干条相克食物 | 尖椒 |
| 大红椒一个 | 洋葱一个相克食物 |
| 盐适量 | 味精适量相克食物 |
| 辣酱适量 | 辣椒面（可以不加）适量 |
| 花椒面（花椒油）适量 | 芝麻适量相克食物 |
| 鸡精适量 | 色拉油（炒菜需要的油量）适量 |
1.将鱿鱼洗净去掉外面那层黑膜，用料酒大葱浸泡几分钟，拿出来再用水清洗一下，切块备用
2.去掉黑膜的鱿鱼切块，差不多四厘米左右
3.把所有辅料加入切好的鱿鱼块中，腌制，腌制的时间长比较入味儿，我腌制了一上午
4.烤盘铺上锡箔纸，倒入腌制的鱿鱼，放入烤箱
5.上下230度，烤10分钟，起锅装盘
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