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黑米饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-01 01:26:15  阅读：3897+ 来源：本站原创 作者：黄明

健康功效

黑米：明目、暖肝、健脾
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

黑米100克相克食物大米200克相克食物
水适量

黑米饭的做法

  • 1.黑米与大米的比例为1:2，例如两杯大米一杯黑米！

  • 2.将黑米泡至两个小时！

  • 3.大米不需要泡，两种米投干净放入电饭煲或电压力锅，水没过米，大概一节手指多一点，要比平时白米饭的水多一点点，因为黑米硬！

  • 4.然后摁到煮饭键，根据自家锅使用！

  • 5.时间到了闷至一会儿再开盖，如果是电压力锅就要等到没有气再开锅！

  • 6.成品图！

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