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红烧鲫鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 05:01:43  阅读：5351+ 来源：本站原创 作者：阿朵

健康功效

鲫鱼：和胃、健脾、活血通络

食材用料

鲫鱼2条相克食物 小米椒6个
青辣椒2个相克食物大葱1根相克食物
生姜5片相克食物大蒜6瓣相克食物
油少许 盐2小勺
糖1勺相克食物 美极鲜酱油8勺
老抽3勺醋1勺相克食物
鸡精1勺

红烧鲫鱼的做法

  • 1.鲫鱼洗干净晾干，方便煎鲫鱼

  • 2.葱、姜、蒜、辣椒准备好

  • 3.锅中放入油

  • 4.把鲫鱼煎成金黄色

  • 5.放入调料和葱姜蒜

  • 6.倒入适量的水大火烧开，转小火焖烧

  • 7.烧20分钟放入青辣椒大火收汁

  • 8.装盘食用

  • 9.味道杠杠滴

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