健康功效
银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压
食材用料
桃胶30克 | 银耳半个相克食物 |
红枣5颗相克食物 | 枸杞少许相克食物 |
冰糖适量相克食物 |
桃胶银耳红枣羹的做法
1.桃胶提前10小时泡发,(我晚上睡觉前泡,第二天刚好)
2.银耳我用了半个,用刀砍一半
3.银耳泡一小时
4.泡银耳时开始清洗桃胶。泡发后的桃胶挺多的,清晰透明。
5.用手把桃胶捏碎些,把里面的杂质夹出。
6.然后把泡发的银耳去蒂切块,红枣剪块。加些许枸杞,跟桃胶一起下锅。
7.食材下锅
8.加水 甜品模式开启(用高压锅,电饭煲都可以)
9.水开沸腾30分钟换保温小煮模式(我喜欢小火慢炖,炖出来会很有胶质感。)
10.小煮30分钟左右加冰糖。(我下的黄冰糖)
11.加冰糖后继续小煮十五分钟。完成
12.出锅享用
13.成品。(喜欢喝牛奶的可以出锅前加,加牛奶我个人觉得容易腻,没加)