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菊花杏鲍菇的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 07:28:01  阅读:917+ 来源:本站原创 作者:关智斌

健康功效

杏鲍菇:活血化瘀
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

杏鲍菇1个番茄酱适量相克食物
白糖2匙相克食物米醋1匙相克食物
少许酱油少许
少许淀粉适量
适量

菊花杏鲍菇的做法

  • 1.杏鲍菇洗干净

  • 2.切成四段

  • 3.把杏鲍菇切面向上放,两边放一双筷子,往下切成条,切到筷子那底部不要切断(如图所示)

  • 4.再把杏鲍菇横过来切成小丁(如图所示)

  • 5.一个杏鲍菇就切好了,在把剩下的都切完

  • 6.碗汁:番茄酱,白糖,米醋,酱油,盐,淀粉搅匀备用

  • 7.锅中放水烧开,放入切好的杏鲍菇焯一下,捞出来,过凉水,用手轻轻攥干水分

  • 8.再把干淀粉均匀的撒到杏鲍菇丁里

  • 9.锅中放油浇热,放入杏鲍菇炸到金黄色捞出

  • 10.摆入盘中,另起一个锅,放少许油放入碗汁烧到浓稠了,浇到炸好的杏鲍菇上就OK了,这步忘记拍照了

  • 11.成品图,放青豆点缀一下

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